Efectos del ácido láctico sobre el rendimiento físico

En el tema de "LA RESISTENCIA: CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA Y SALUDABLE", que estamos estudiando tanto en 3º de ESO como en 4º de ESO, hemos profundizado en los tipos de resistencia, según la forma predominante de obtener la energía a utilizar: resistencia Aeróbica y resistencia Anaeróbica. Dentro de esta última distinguimos dos tipos: resistencia Anaeróbica Aláctica y resistencia Anaeróbica Láctica.
Un ejemplo claro del efecto del ácido láctico, como tóxico resultante en el metabolismo anaeróbico láctico, puede comprobarse en el siguiente vídeo.

Y, en este otro vídeo puedes comprobar cómo se realiza un test de lactato en prueba de esfuerzo, para determinar el ritmo o intensidad óptima de entrenamiento.